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夏日选择水果美颜的三大理由
来源:    发布时间: 2018-11-20 15:18   55 次浏览   大小:  16px  14px  12px


  选择水果美颜的三大理由



  理由1天然:水果是大自然的产物,具有与衰老对抗的神奇能量,我们能借着这能量让肌肤变得更健康。



  理由2迷人:水果散发出的天然香气可以安稳情绪,水果鲜艳的色彩

  选择水果美颜的三大理由

  理由1天然:水果是大自然的产物,具有与衰老对抗的神奇能量,我们能借着这能量让肌肤变得更健康。

  理由2迷人:水果散发出的天然香气可以安稳情绪,水果鲜艳的色彩、水润的质感都让人产生快乐的感觉。

  理由3有效:自古就有用水果保养的概念,经历了多代人的亲身试验,证实水果保养有效而且安全。

 


  聪明人怎样吃水果?

  做什么事情如果只是一知半解,都不能达到很好的效果。食用水果的分量、时间、种类都有讲究,要吃对水果,才能健康、美丽。

  上午吃水果等于捡到了金子

  在英国有这么一种说法: 上午的水果是金,中午到下午3点的是银,3点至6点的是铜,6点以后的是铅。金银铜之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖分。而且早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。

  餐后水果盘还是免了吧

  餐后上水果盘的习惯,其实并不科学。因为水果中的主要成分是果糖和葡萄糖,无须通过消化分解,直接进入小肠就可被吸收。而其他含淀粉及蛋白质成分的食物,如米饭、面食、肉食等,进入胃内需要经过1~2 小时的消化过程,才能缓慢地从胃中排出。如果餐后马上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质等会阻塞消化快的水果,所有的食物一起搅和在胃里,水果在体内三十六七摄氏度高温下,产生发酵反应甚至腐败,会出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。

  保证一天两份水果北京君辰国际丝足按摩会所

  香港卫生署专家曾指出,每人每天应进食最少两份水果。在计算水果的量时,不仅指的是新鲜水果,水果罐头、果干、果汁也包括在内。具体地说就是,一份水果约等于一个中型水果(如橙子、苹果)、1/4 杯果干(如葡萄干)、3/4 杯鲜果汁。

  少花钱更高效的吃法

  价格便宜的柿子比柠檬的维生素C含量更高。不用再喝小资的柠檬水了,吃几个柿子美白效果更好。葡萄籽和葡萄皮中的抗氧化成分比葡萄肉高很多,所以吃葡萄最好连皮带籽一起食用。如果你实在吃不下去,吃点带籽的葡萄干也OK啦。

  精明护肤你应该知道的水果名词

  1. 水果多酚——一种具有潜在促进健康作用的化合物。多酚的抗氧化功能可以对很多慢性病、癌症和衰老起到预防作用。

  2. 类黄酮素——类黄酮素又称维生素P,可强化胶原蛋白,同时维护微血管功能,调节其渗透力,减缓发炎的反应。

  3. 原花青素OPC(葡萄籽萃取物)——原花青素是一种有着特殊分子结构的生物类黄酮,是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。实验证明,OPC 的抗自由基氧化能力是维生素E 的50 倍,维生素C 的20 倍,并吸收迅速。

  4. 果胶——可以帮助肠胃与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收。对保护皮肤,防止紫外线辐射,冶疗创口,美容养颜都有一定的作用。

 


  排毒:樱桃、石榴

  水果中丰富的维生素、果胶、游离氨基酸、蛋白质、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷等丰沛能量, 能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩。

  VC美白:柑橘、柠檬

  尽管新的美白成分层出不穷,但水果中富含的VC的美白地位却一直不可撼动,VC可强化肌肤,美白肌肤,并淡化已形成的斑点。

  抗氧化:葡萄、芒果

  皮肤受到外界环境影响,会形成游离自由基,自由基会破坏正常组织内的胶原蛋白、弹力素,造成老化。水果中的维生素C、维生素E、多、类黄酮等物质具有强大的抗氧化功能,保护细胞免受自由基攻击,预防衰老。

  果酸焕肤:菠萝、木瓜

  果酸是一群有机酸的统称,因为大多数存在于多种天然水果中俗称果酸。高浓度的果酸对皮肤角质有剥离作用,促使老化角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度,对浅层痘疤有较好疗效。北京漂亮小姐上门